Gérer des situations de stress
Répondre à un marché public génère du stress : adoptez les bonnes attitudes
Objectifs
Comprendre les différents niveaux de stress
Savoir gérer les relations avec les équipes
Limiter les facteurs de Stress
Planifier ses priorités et son organisation personnelle
Pour qui ?
- Chargé(e) d’étude
- Chargé(e) d’affaires
- Conducteur de travaux
- Personnel administratif
Programme
Comprendre les différents niveaux de stress
- Identifier les symptômes du stress
- Définir les trois niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement
- Interpréter les réactions face au stress
Identifier ses propres facteurs de stress
- Identifier ses facteurs de stress personnel
- Identifier ses facteurs de stress professionnel
- Définir ses objectifs : le SCORE
Etablir un plan anti-stress
- Décrypter les techniques de gestion de stress
- Adapter ses comportements face au stress
- Identifier des appuis à la résolution de problèmes
Planifier ses priorités et son organisation personnelle
- Savoir dire « non » pour s’affirmer
- Utiliser des outils d’organisation
- Maîtriser ses émotions pour garder son calme
Quizz rappelant les points clés de la formation
Les + de la formation
- Formateur Praticien ayant au minimum 10 ans d’expérience
- Satisfait ou remboursé – Maximum 8 stagiaires
- À distance ou en présentiel
Prix : 649 €HT
Temps : 7h
Pré-requis : Sans
Pédagogie innovante
Mise en situation grâce à des exercices individuels et en groupe.
Formation en présentiel ou à distance
Mise à disposition d’un support de cours et de documents pour être rapidement opérationnel
Modalités d’évaluation
Les acquis sont évalués en cours et en fin de formation.
Une évaluation de satisfaction est complétée par les participants et un certificat de participation est remis à l’issue de la formation.
Cette formation est disponible aux dates ci-dessous:
- There are no upcoming formations.
- There are no upcoming formations.
Vous souhaitez être rappelé ou obtenir des compléments d’informations, complétez ce formulaire et nous vous recontacterons dans les plus brefs délais.